Rái Cá Con

Trịnh Công Sơn

Marketing

Sách

7/13/17

Đăng bởi Athena Nguyễn On 9:55:00 AM
Nếu bạn quan tâm đến sự phát triển vòng 1  tự nhiên thì điều quan trọng là bạn phải biết các hoóc môn loại có trách nhiệm phát triển vòng 1  để bạn có thể đảm bảo rằng bạn nhận được nhiều hơn. Kiểm tra các hormone quan trọng nhất bạn cần tập trung để tăng kích thước ngực của bạn tự nhiên.

Progesterone

Tăng trưởng vòng 1  tự nhiên

Một trong những kích thích tố quan trọng nhất để phát triển vòng 1  là progesterone. Hormon này được sản xuất bởi cơ thể của bạn một cách tự nhiên mỗi tháng trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Tuy nhiên, có một số loại thảo mộc có thể giúp cơ thể bạn sản xuất progesterone như là khoai lang, đậu nành và hiền nhân. Cách làm tăng vòng 1 cấp tốc progesterone sẽ giúp cho vòng 1  của bạn phát triển là kích thích sự phát triển của tế bào sản xuất sữa.



Hormone tăng trưởng

Chịu trách nhiệm về sự phát triển của cơ thể là hoóc môn tăng trưởng. Tuy nhiên, không chỉ hoocmon tăng trưởng cần thiết để giúp bạn phát triển cao hơn, mà còn giúp nó tăng trưởng vòng 1  tự nhiên.

Trong khi bạn đang trải qua tuổi dậy thì thì bạn sẽ trải nghiệm những hoạt động hoocmon tăng trưởng nhất. Một khi bạn đã 25 tuổi, lượng hormone tăng trưởng bạn có trong cơ thể sẽ giảm.

Nếu bạn dưới 25 tuổi, bạn có thể giúp tăng cường mức hoocmon tăng trưởng trong cơ thể của bạn bằng cách ngủ 8 giờ mỗi đêm và bằng cách làm việc vài lần mỗi tuần. Ngoài ra, kéo dài và thực hiện các bài tập yoga có thể giúp tạo ra nhiều hoóc môn tăng trưởng hơn.

Estrogen

Phát triển vòng 1  tự nhiên

Các estrogen nữ có thể đóng vai trò quan trọng nhất khi nói đến tăng cường vòng 1  là estrogen. Tăng mức estrogen của bạn là một trong những cách hiệu quả nhất để tăng kích cỡ vòng 1  của bạn.

Hãy nhớ rằng mặc dù lượng estrogen quá mức sẽ làm cho các thụ thể ngực bạn ngừng hoạt động. Ngoài ra, một số nghiên cứu đã báo cáo rằng một lượng estrogen quá mức có thể dẫn đến ung thư vòng 1 .

Cách phổ biến nhất để tăng mức estrogen là lấy các loại thảo mộc có chứa một lượng cao phyto-estrogen. Một số loại thảo mộc giống như Fenugreek, cohosh đen, nhân sâm và đồng quai. Cách an toàn nhất để thực hiện việc này là dùng các chất bổ sung thảo dược này 1 lần / ngày.

Prolactin

Prolactin cũng quan trọng như estrogen là cách tăng vòng 1 trong 1 tuần  tự nhiên. Hoocmon này giúp cho sự phát triển của vòng 1  của bạn bằng cách phát triển các tuyến vòng 1  và tăng các cửa hàng chất béo bên trong vòng 1 .

Prolactin được sản sinh tự nhiên bởi cơ thể bạn trong thời gian mang thai và khi dậy thì. Prolactin hoạt động như một estrogen để tăng lượng thụ thể estrogen bên trong vòng 1  trong giai đoạn dậy thì. Hormon kích thích vòng 1  này cũng sẽ lưu trữ sự gia tăng lipase lipoprotein trong vòng ngực của bạn, dẫn đến nhiều chất béo hơn sẽ được lưu trữ trong ngực của bạn.

Vì vòng 1  của bạn được tạo thành từ chất béo chủ yếu nên điều này là cần thiết nếu bạn muốn ngực của bạn phát triển về kích thước. Mặc dù phụ nữ thường sản sinh prolactin trong suốt thời kỳ mang thai và khi đang cho con bú, họ có thể tạo ra hoóc môn này theo những cách khác như dùng chất bổ sung thảo mộc hay thực phẩm bổ sung phyto-estrogen.

Đây là những kích thích tố quan trọng nhất bạn cần biết nếu bạn quan tâm đến sự phát triển vòng 1  tự nhiên. Khi bạn đang cố gắng để tăng số lượng các hoocmon trong cơ thể của bạn chắc chắn rằng bạn sử dụng cẩn thận.
Đăng bởi Athena Nguyễn On 9:48:00 AM
Các loại thảo mộc là một phần quan trọng của bất kỳ phác đồ mở rộng vòng 1  tự nhiên nào và điều quan trọng là phải hiểu chúng. Trong bài đăng này, chúng tôi sẽ giới thiệu một số loại thảo mộc hiệu quả nhất bạn cần để tận dụng nếu bạn muốn tăng kích cỡ ngực của mình một cách tự nhiên.

4 Hormone Quan trọng nhất Bạn Phải Biết

Cây thảo linh lăng

Trước khi chúng ta vào danh sách các loại thảo mộc, điều quan trọng là làm nổi bật một số hormon cơ bản nhất liên quan đến cách tăng vòng 1 trong 1 tuần  tự nhiên. Tất cả các hoocmon này đóng một vai trò cụ thể, và mỗi loại thảo mộc giúp kích thích một hoặc nhiều chúng. Một khi bạn đã học được những gì mỗi loại thảo mộc, bạn sẽ có thể kết hợp chế độ ăn uống hàng ngày của riêng bạn.




Phyto-estrogen

Phyto-estrogens bắt chước estrogen của cơ thể, và chúng được sản xuất bởi thực vật. Đó là lý do tại sao chế độ ăn uống của bạn và thực phẩm bạn ăn đóng một vai trò lớn trong mở rộng vòng 1  tự nhiên. Một vài phytoestrogens mạnh nhất là isoflavones và lignans.

Phyto-esrtogens sẽ giúp tăng vòng 1  của bạn bằng cách kích thích estrogen tự nhiên được sản xuất bởi cơ thể của bạn. Sự kích thích estrogen của cơ thể sẽ giúp cho các ống sữa lớn hơn, dẫn đến kích thước vòng 1  lớn hơn.

Phyto-progestins

Phyto-porganins là progesterone ở thực vật. Cơ thể của bạn tự nhiên tạo ra các kích thích tố progesterone hoặc progestin, giúp chuẩn bị và duy trì việc mang thai, hoocmon giới tính và các hành vi khác. Cả hai alveolas và tuyến sữa lớn hơn do progesterone cơ thể sản xuất. Phyto-progestins cũng giúp làm cho vòng 1  tròn hơn.

Androgens

Androgens được biết đến như các hoocmon nam, được sản xuất bởi testosterone. Bạn cần những loại thảo mộc được coi là chống adrogens bởi vì chúng sẽ giúp ngăn ngừa testerone trong cơ thể bạn sản xuất dihydrotestosterone hoặc DHT.

DHT là lý do tại sao đàn ông có khuynh hướng đối phó với stress tốt hơn phụ nữ, có nhiều cơ thể và mái tóc mặt hơn, và ham muốn cao. Dùng một loại thảo mộc kháng androgen sẽ giúp giảm lượng DHT trong hệ thống của bạn để estrogen (hóc môn nữ giúp tăng kích thước vòng 1 cấp tốc  phát triển) có nhiều chỗ hơn. Vì testosterone là chất tạo ra estrogen, nên tập trung giảm lượng androgen hơn là testosterone.

Prolactin

Prolactin là hóc môn được biết đến với việc giúp phụ nữ sản xuất sữa. Hormon này xuất phát từ tuyến yên và không chỉ giúp sản xuất sữa, mà còn điều chỉnh hệ miễn dịch.

Khi prolactin kích hoạt sản xuất sữa mẹ nó sẽ dẫn đến sưng. Sưng là nguyên nhân gây ra sự tăng trưởng, bởi vì các mô vòng 1  của bạn phát triển khi chúng giãn ra.

Kiểm tra danh sách các loại thảo mộc dưới đây và những gì họ giúp bạn làm.

Các loại thảo mộc để tăng kích thước ngực

Pueraria Mirifica

Thảo dược pueraria mirifica

Cây này được trồng ở vùng phía bắc của Thái Lan. Khi nói đến sức khoẻ của phụ nữ, loại thảo mộc này nổi bật nhờ số lượng phytoestrogen cao trong nó. Miroestrol là tên của một trong số các phytoestrogens mà pueraria mirifica chứa. Phytoestrogen này được cho là nhiều lần mạnh hơn so với isoflalvones.

Miroestrol sẽ bắt chước tác động của nội tiết tố của cơ thể đối với thụ thể estrogen. Các phtyoestrogens pueraria mirifica khác bao gồm puerarin, daidzein và puerarin. Bạn có thể thu hoạch được pueraria mirifica hoặc bạn có thể làm cho nó hoang dã.

Wild pueraria mirifica thường cao hơn ở phytoestrogens so với phiên bản trồng trọt. Chúng tôi bắt đầu danh sách với PM bởi vì nó là loại thảo mộc với hoạt động phytoestrogen nhất.

Với điều đó được nói, hãy chắc chắn rằng bạn không bị một tình trạng như sự thống trị của estrogen trước khi bạn bắt đầu dùng phytoestrogen có tiềm năng này. Pueraria mirifica cũng được coi là một chất chống androgen, giúp giảm mức testosterone.

Hops

Chất bổ sung thảo dược tăng kích thước vòng 1 

Một phytoestrogen mạnh khác là hops. Được trồng chủ yếu ở các nước như Ba Lan, Đức và Hàn Quốc, loại thảo mộc này chứa phytoestrogen có tên 8-prenylnaringenin. Các nhà máy hop thực sự được sử dụng để giúp hương vị và bảo quản bia. Các hoạt động estrogen trong loại thảo mộc này được coi là một trong những mạnh nhất, và nó cũng được coi là một anti-androgen.

Wild Yam

Không tăng hương vị tăng estrogen
Khoai lang tự nhiên để mở rộng vòng 1 
Nguồn gốc

Không chỉ là khoai lang dê đóng gói với phytoestrogens, mà nó còn được xem là một loại thuốc kháng androgen. Ngoài ra, thảo mộc này giúp cơ thể sản sinh thêm prolactin và progesterone, và nó cũng được coi là một chất chống lại androgen.

Loại thảo mộc này phát triển ở các vùng như Tennessee và Boston. Các phyto-estrogen trong yam hoang dã để chú ý đến là diosgenin, sẽ giúp cải thiện hoạt động estrogen trong cơ thể của bạn.

Cừu sói

Lợi ích cừu cừu

Còn được gọi là dock hay sorrel, sheep bulb là một loại thảo mộc tuyệt vời để tăng cường vòng 1  vì nó chứa nhiều phytoestrogens kích thích estrogen của cơ thể bạn. Hai loại lông cừu thường được sử dụng là màu nâu Pháp và màu nâu sẫm màu.

Đăng bởi Athena Nguyễn On 9:40:00 AM
Áo ngực của bạn được trang bị. Mặc áo ngực phù hợp là một trong những cách đơn giản nhất để cải thiện hình ảnh tổng thể của bạn. Áo ngực của bạn nên bao gồm hầu hết các vòng 1  của bạn và nghỉ ngơi trên mặt sau theo một đường thẳng. Các dây đai không nên làm việc hỗ trợ; Ban nhạc nên hỗ trợ phần lớn trọng lượng. Đi xem một chuyên gia áo ngực để được trang bị.
Đi đến cửa hàng cung cấp áo ngực với nhiều kích cỡ, cụ thể là kích thước vượt quá DD. Điều này cực kỳ quan trọng khi tìm ra chiếc áo ngực phù hợp với bạn. Nhiều cửa hàng sẽ cố gắng bán cho bạn những gì họ có, và rất nhiều cửa hàng bách hóa chỉ có kích cỡ thông thường, không phù hợp với từng loại thân.
Đừng căng thẳng vì sự phù hợp của áo ngực của bạn. Bạn có thể tìm ra bạn là một 32E thay vì 34DD. Không sao đâu. Một áo ngực thích hợp phù hợp hơn là chữ cái và số. Một chiếc áo lót phù hợp sẽ làm cho bạn trông đẹp hơn, có thể giúp tăng sự tự tin của bạn.
Giữ cho ngực bạn được tăng  đỡ và tăng  đỡ sẽ giúp bạn tạo ra một vòng eo bằng cách tăng chiều dài của thân mình.
Đôi khi bạn đã được trang bị để đảm bảo rằng bạn luôn được trang bị phù hợp.

Mặc áo ngực minimizer. Giảm bớt áo ngực phân phối mô vòng 1  của bạn, giúp nó xuất hiện bạn đã lấy một vài inch ngoài đường ngực của bạn. Điều quan trọng là áo ngực của minimizer là chúng không làm phẳng ngực của bạn. 
Xuống áo ngực giúp quần áo vừa vặn hơn trong khi bạn vẫn cảm thấy thoải mái. Họ giúp áo choàng lên không chật hẹp, và giúp giảm kích thước của sự phân chia của bạn khi mặc đồ cổ.



Mặc màu tối hơn. Giống như mặc những màu sẫm sẫm màu chắc sẽ khiến cho cơ thể bạn trở nên mỏng manh, chúng cũng sẽ giảm thiểu tác động của vòng 1  của bạn.
Một chiếc áo khoác màu đen được trang bị tốt là một cái nhìn kinh doanh tuyệt vời. Một chiếc váy đen cho buổi tối mặc bạn slims, accessorizes tốt, và luôn luôn trong phong cách.
Đi cho một đầu màu sẫm hơn với một váy sáng hoặc một đôi quần và giày dép eyecatching.

Mặc áo trên phải. Áo cánh và áo len bạn mặc có thể đi một chặng đường dài để giảm thiểu bức tượng bán thân của bạn. Cho dù bạn chọn phong cách nào, bạn cũng nên nghĩ đến việc tránh bất kỳ sự cắt giảm, màu sắc, hoặc kiểu mẫu nào nhấn mạnh đến kích thước của vòng 1  của bạn.
Mang v-cổ. Hãy chắc chắn rằng đường viền cổ áo dừng ngay tại sự phân cắt của bạn. Cũng nên thử muỗng cổ, cổ thuyền, hoặc cổ người yêu. Điều quan trọng là đảm bảo rằng đường viền cổ áo không quá sâu. Các đường cắt cổ sâu làm nổi bật vùng ngực của bạn.
Không đeo bất cứ thứ gì với quá nhiều ruffles hoặc flounces.
Không hoàn toàn loại trừ sọc ngang hoặc ngọn hộp. Hãy thử một chiếc hộp trên cùng treo thẳng từ ngực bạn mà không cần nhảy. Mặc váy ngang một cách vừa vặn cũng sẽ làm giảm một số sự chú ý từ vòng 1  của bạn. Hãy thử một chiều dài cắt để tránh một cái nhìn tràn ngập, baggy.
Tránh các đầu cắt thấp. Một đầu cắt thấp sẽ khung và tối đa kích thước của bộ ngực lớn để hầu như không thể để mắt xa chúng.

Chọn đúng vải. Một số loại vải thu hút sự chú ý đến bức tượng bán thân của bạn. Vải dệt kim satin, nhung, và chunky có thể nhấn mạnh đến hình ảnh của bạn. Giữ rõ ràng của tops sequin và ngọn dây. Thay vào đó, hãy đeo khăn trải bàn, cashmere và bông.
Khi mặc áo phông, đi mua một chiếc vải lơ lửng như vải cotton hoặc vải lụa dày sẽ treo lên trên ngực của bạn và đừng quá bám. Mang áo thun của phi hành đoàn lỏng lẻo vào phía trước của một chiếc váy ngắn hoặc quần jeans của bạn trai để tránh các vấn đề lều không ngực trong khi tìm kiếm phong cách cùng một lúc

Mặc áo khoác và áo nịt. Cardigans thu hút đôi mắt của bạn ra khỏi vòng 1  của bạn, và đường dài, thẳng của họ giảm thiểu đường cong của bạn. Lớp phủ cũng giúp che các đường cong mà bạn có thể muốn giảm. Mang áo khoác và áo jacket mở. Đừng lo lắng về việc có được một kích thước đủ lớn để nó để nút hoặc nén; Có được một phù hợp cho cánh tay, lưng, và vai của bạn mà mở.
Hình dạng lớp hoạt động tốt với ngực lớn hơn. Các áo len hoặc áo khoác khác nhau cắt dòng trang phục của bạn, thu hút sự chú ý của bạn khỏi vạt của bạn. Nếu áo của bạn cắt quá thấp, hãy thử mặc một chiếc cami bên dưới. Nó không chỉ là thời trang, mà còn giúp che phủ sự phân chia của bạn.
Tìm một chiếc áo khoác có vải có cấu trúc nặng, thu hút sự chú ý từ vòng 1  của bạn. Áo khoác xe máy có thể làm việc vì những lớp vải trên ngực của bạn cùng với chiều dài cắt.
Nếu lapels trên một blazer sẽ không nằm đúng trên ngực của bạn, đi cho một phong cách lapel miễn phí.
Khi mua áo khoác, đi theo phong cách đơn ngực.

Tránh dây chuyền dài. Họ kéo mắt xuống và ngực bạn. Thay vào đó, hãy lựa chọn không có vòng cổ hoặc choker. Một phong cách khác là rất lớn, tuyên bố vòng cổ. Đi vòng cổ với nhiều miếng hoặc các sợi hạt / đá quý.

Đăng bởi Athena Nguyễn On 9:31:00 AM
Tập thể dục cho vòng 1 

Mặc dù luyện tập sẽ không tạo ra các tuyến vòng 1  để nở ra hoặc phát triển, nhưng chắc chắn sẽ giúp làm cho vòng 1  của bạn trông vững chắc, tăng  cao và làm cho tài sản của bạn trở nên quyến rũ và yest đến một mức độ lớn hơn !!

Một số bài tập thực sự giúp bạn được nêu chi tiết dưới đây.

Đẩy mạnh!
Nó giúp cơ bắp của bạn tăng cường và được xác định rõ ràng. Tôi chắc chắn bạn đã biết làm thế nào để push up, trong trường hợp bạn đang bối rối .. hỏi bất kỳ guy anh ta sẽ xây dựng khái niệm đến độ sâu tôi không thể tiếp cận !!

Nó rất giống với một sự thúc đẩy, khác biệt chỉ ở chỗ bạn không phẳng trên sàn nhà, nhưng đứng bên cạnh một bức tường với bàn tay của bạn ở mức độ với vai của bạn. Giữ chân của bạn ổn định trong khi bạn di chuyển cơ thể trên của bạn về phía bức tường, sau đó kéo nó trở lại giữ cánh tay của bạn thẳng. Làm điều đó khoảng 10-15 lần mỗi ngày.



Tôi không biết về bạn, nhưng tôi thực sự có được tất cả các kích thích khi nó về tạ. Trọng lượng cần khoảng 3-5 cân Anh tùy thuộc vào mức độ kháng thuốc của bạn. Những gì bạn phải làm là đứng bằng đôi chân của bạn ngoài giữ tạ ở cả hai tay và tăng  tay của bạn hoặc là bên trong một thẳng với vai của bạn. Bây giờ từ từ hạ cánh tay của bạn. Lặp lại bộ này khoảng 10-15 lần.

Đó là một bài tập thú vị mà cần một băng ghế dự bị !! Lay trên lưng của bạn với đôi chân của bạn trên sàn nhà. Giữ trọng lượng và giơ tay lên trên khuôn mặt của bạn. Hẹp khuỷu tay và hạ thấp cánh tay của bạn và trở lại vị trí bắt đầu. Làm điều này 10-15 lần.

Những động tác tập luyện này sẽ cho bạn những giai điệu decolletage tốt để phô trương và tự hào.

Bổ sung vòng 1 

Thuốc bổ và thuốc tăng kích thước ngực là một cách hay để phóng to kích thước ngực. Chúng thường được làm từ các thành phần tự nhiên. Đó là một phương tiện giá rẻ và dễ dàng để kết thúc.

Tác dụng phụ - Nói chung không có phản ứng phụ được báo cáo. Bạn có thể dị ứng với bất kỳ thành phần nào, hãy kiểm tra.

Tốt nhất-Dễ dàng và thuận tiện và hiệu quả chi phí. Tốt nhất cho những người thậm chí còn không muốn nhổ một chiếc lá cho bất cứ thứ gì mà bao giờ hết!

Massage vòng 1 

Chúng ta biết rằng thuốc là cách làm tăng vòng 1 trong 1 tuần  là một cách hay để có được một cái cốc lớn hơn, nhưng kem không chỉ an toàn và hiệu quả mà còn là niềm vui thật sự. Hãy tin tôi nếu bạn có anh chàng của bạn giúp bạn chà xát những thứ này trên tài sản của bạn, cũng không có gì có thể phù hợp với niềm vui !!! Kem và kem dưỡng da cung cấp cho bạn lựa chọn để xoa bóp ngực của bạn và chăm sóc họ với tình yêu.

Sử dụng dầu như-

Dầu hạt lanh / dầu hạt lanh
Dầu nguyên liệu
Dầu ô liu
Kem và kem dưỡng da, đây là những sản phẩm rẻ, hiệu quả và chủ yếu được làm từ các thành phần tự nhiên.
Làm thế nào để massage ngực?

Massage vòng 1  là một cách tốt để tăng kích thước vòng 1 cấp tốc . Thử vuốt tròn xung quanh vòng 1 . Di chuyển đôi bàn tay của bạn theo cách mà bạn sẽ kết thúc vào lúc chia cắt. Bằng cách này là cách thử nghiệm để massage ngực. Bạn phải cố gắng ít nhất 200-300 đột ques hàng ngày để kích thích mô vòng 1  thích hợp.

Tác dụng phụ - quá nhiều chà xát có thể làm cho ngực bạn sưng lên và nhạy cảm. Xem ra cho điều đó.

Thing tốt nhất - nó hoàn hảo cho các cặp vợ chồng. Khá thú vị đối với cả hai bạn! Singles không cần phải lo lắng, bạn tốt hơn ở lại động cơ!

Những thứ hoạt động và công việc không phải để tăng  ngực

Xem hầu hết mọi thứ, trên thực tế tất cả những điều tôi đã đề cập thực sự giúp bạn ít nhất là tăng một kích thước cốc .. nhưng vấn đề là bạn phải kiên nhẫn .. nhưng nếu bạn không phải là .. phẫu thuật là bạn chỉ tốt nhất Tùy chọn! Mà nếu bạn hỏi tôi không phải là một tuyệt vời cho một danh sách dài các biến chứng. Tôi cũng sẽ suy nghĩ về điều đó trong các bài báo tiếp theo của tôi.

Bây giờ tôi phải nói với bạn về mối quan hệ giữa thuốc cho con bú và thuốc ngừa thai cho việc mở rộng vòng 1 !

Đăng bởi Athena Nguyễn On 9:25:00 AM
Kiểm tra các loại thảo mộc và gia vị tuyệt vời này hoạt động tốt cho việc mở rộng kích cỡ ngực -

1. Hạt giống ngô

Tôi chắc rằng bạn đã nghe nói về điều này ... Fenugreek (methi) có một lượng tốt phyto (thực vật) estrogen và diosgenin khuyến khích kích thích tố prolectin có liên quan đến sự tăng vòng 1 .

Nhưng là popping các hạt giống đủ ...? Vâng, nó có hiệu quả rất nhiều.
Trong thực tế bạn cũng có thể làm cho một dán của những hạt giống và massage ngực của bạn.
Cách khác để sử dụng biện pháp khắc phục này là nứt các hạt trong dầu cơ bản, tốt nhất là dầu mù tạt, và xoa bóp vòng 1  của bạn với dầu này. Dầu củ cải đường là một lựa chọn tốt.

Hạt Fenugrfeek thậm chí còn tốt hơn cho sự phát triển của vòng 1  khi nó có lượng diosgenin cao hơn. Bạn có thể sử dụng chúng một cách tự nhiên để phóng to ngực.
Bạn cũng có thể sử dụng bổ sung cugnogreek. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn cho đúng liều lượng.
Tác dụng phụ - Tác dụng phụ như tiêu chảy và đau dạ dày có thể xảy ra trong trường hợp liều cao.

Thing tốt nhất - Những phản ứng phụ này vẫn gắn kết rất nhỏ nhặt so với những biến chứng mà các phương pháp nhân tạo có thể gây ra!

Chú ý - Phụ nữ mang thai không nên dùng các chất bổ sung Fenugreek vì nó có thể dẫn đến các cơn co tử cung sớm.



2. Hạt giống hột để mở rộng vòng 1 

Nhai sâm thì ngon!
Sử dụng bột hoặc bột nhão của nó trong bữa ăn
Đổ những hạt giống này vào dầu cơ sở. Và dùng nó để xoa bóp.
Củ cải có thể được sử dụng dưới hình thức bổ sung.
Phản ứng phụ - Nó có thể làm gián đoạn hệ thần kinh khi tiêu thụ với lượng dư thừa. Vì vậy, hãy chú ý đến việc bạn tiêu tốn bao nhiêu.

Những điều tốt nhất-dễ dàng có sẵn của nó và là một loại thảo mộc, nó có tác dụng phụ thực tế tối thiểu.

3. Hạt giống cho sự tăng  cao vòng 1 

Giàu chất Phytoestrogen, hạt lanh, hạt lanh hoặc 'alsi ke beej' là loại thảo mộc thông dụng ở Đông Bắc Ấn Độ. Một loại thảo mộc tuyệt vời của nó làm việc kỳ diệu để tăng kích thước ngực của bạn hoàn toàn tự nhiên và tạo ra sự hài lòng phong phú.

Bạn có thể bật hạt lanh và nhai .. nó có một hương vị hấp dẫn.
Hạt lanh nền được khỏe mạnh hơn so với các đối tác của họ.
Bạn có thể thêm nó vào bột, làm một dán cùng với các loại thảo mộc khác để sử dụng trong việc chuẩn bị thực phẩm.
Dầu hạt lanh hoặc dầu hạt lanh có thể được sử dụng tại chỗ để làm mát hoặc trong chế độ ăn uống như salad topping hoặc gia vị.
Tác dụng phụ - Nó có thể gây phản ứng dị ứng, khó tiêu, nhiễm trùng liên quan đến máu, vv Người mẹ mang thai và nuôi con nên không sử dụng nó.

Tốt nhất-Nó có flavanoid, omega 3, 6 axit béo và cũng sản xuất lignans mà hành động như estrogen. Giúp nó trong ung thư vòng 1  và ung thư buồng trứng. Có thêm một trang nữa mà bạn muốn kiểm tra.


Chờ đợi tôi không gói lên ngay bây giờ! Có rất nhiều thứ bạn có thể làm để cho vòng 1  của bạn trở nên lớn hơn tự nhiên. Tôi vẫn chưa nói về YOGA và bài tập khác!

Cách tăng kích thước ngực tự nhiên ở nhà-Yoga

Yoga vòng 1 

Yoga là cách làm tăng vòng 1 trong 1 tuần của bạn từ a đến b hoặc b đến c hoặc c để d và như vậy! Yoga cũng giúp tăng  ngực giảm đi. Kiểm tra các bài tập yoga dễ dàng này tôi sẽ minh hoạ.

Đó là một trong những cách đặt ra hay hành động cho mọi blog hoặc trang web liên quan đến việc mở rộng vòng 1  không nói đến. Và tôi chắc chắn rằng bạn đã biết làm thế nào để làm điều đó! Tuy nhiên, tôi sẽ lặp lại những nghi thức nghi thức ... nhưng để tôi cảnh báo bạn, có rất nhiều cách khác thực sự giúp cho việc mở rộng kích thước vòng 1 .

Làm thế nào để- Nằm xuống trên dạ dày của bạn với bàn chân của bạn tham gia thẳng trên sàn nhà và đặt tay của bạn gần ngực của bạn. Bây giờ hít vào và tăng  cao thân hình của bạn lên trên khuôn mặt của bạn nhìn vào trần nhà. Ở lại trong vị trí này trong vài giây và từ từ hạ xuống vị trí ban đầu của bạn. Lặp lại 10-15 lần này.

Đây là một cách hiệu quả để tăng kích thước vòng 1 cấp tốc tự nhiên ở nhà. Mặc dù một chút phức tạp và khó khăn, với thực tế, bạn có thể làm điều đó một cách chính xác.

Làm thế nào để đứng bằng hai chân của bạn và hai cánh tay của bạn đằng sau lưng của bạn với ngón tay của bạn interlocked. Bây giờ uốn cong xuống trong khi cánh tay của bạn kéo dài lên trên. Kéo dài, bây giờ mang cánh tay xuống và trở lại vị trí ban đầu. Như thế này.

Yoga rất đa năng của nó có rất nhiều lợi ích về sức khoẻ bao gồm tiêu hóa, bạch huyết, nội tiết, hệ tuần hoàn và hệ hô hấp và thậm chí còn giúp giảm mỡ từ tay và đùi !!

Làm thế nào để - Ngồi trên đầu gối của bạn một chút ngoài. Bây giờ uốn cong ngược lại và vòm lưng của bạn với khuôn mặt của bạn lộn ngược. Cánh tay bạn nên chạm vào bàn chân của bạn để được hỗ trợ. Ở lại trong vị trí này trong vài giây và trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại điều này đặt ra 10 lần.

Các dạng khác như "gowmukhasan" hay là bò, Stabdhasan cũng có hiệu quả để phát triển cơ ngực và xác định kích thước của ngực. Yoga rất dễ dàng và cũng là một yếu tố cần thiết cho sức khoẻ nói chung.